中医健康科普系列:保护肝脏 远离肝癌
蒋兆袁
河池市中医医院
俗话说：胃是喇叭，肝是哑巴。当胃部稍有不适时，通常我们就会有强烈的感觉，但很少会听到有人说自己肝疼，一旦感到肝部不适去医院检查，绝大多数人的病情已经发展较为严重的程度，甚至被确诊为肝癌中晚期。今天，我们就从中医健康的角度出发，来聊一聊该如何保护肝脏，远离肝癌等疾病。
肝癌作为临床上较为常见的恶性肿瘤之一，其致死率在全球位居第三，由于肝脏没有神经末梢，是一个“沉默的器官”，因此起病较为隐匿，早期通常都没有明显的症状表现，并且癌细胞繁殖速度较快，当肝癌发展到中晚期阶段，通常就会出现较多的症状表现，比如腹胀、肝区疼痛、身体消瘦、纳差、上腹部出现包块等；部分患者还会伴有腹泻、黄疸、低热、上消化道出血等症状；还有部分患者虽然没有明显的上述症状，但表现出病灶转移的症状，如骨痛、咳嗽、咳血等。因此，大部分患者在确诊时，往往病情已经发展到中晚期，这也导致临床治疗难度大大增加。因此，由于肝脏任劳任怨、勤勤恳恳，更需要我们精心呵护。并且尽早预防和发现也是远离肝癌这一疾病的关键所在。
中医认为，肝癌主要分为肝郁脾虚、肝胆火热、气血瘀阻、肝阴虚弱、气阴两虚五种类型，不同类型的肝癌，其临床症状也各有不同，治疗时应对症用药。针对肝癌，中医治疗多以药物为主，同时也可配合针灸辅助治疗，并且治疗时应以疏肝解郁、健脾养胃、活血益气、祛湿化瘀、清热解毒为主（）。正所谓预防大于治疗，我们在日常生活中，只要做到以下几点，自然就会保护好肝脏，远离肝癌。
1.养肝血，注意饮食卫生
肝与阴血密切相关，肝脏贮藏血，才能让自身得以滋养。阴血充盈，肝脏受到滋养，整个人才能气血充盈，抵御百邪，人才不容易生病。一旦气血亏算，诸邪入体，就会生病。滋阴、养肝、强肝需要从日常饮食着手，通过调整饮食，提高肝脏抵抗疾病的能力。比如我们常吃的红枣，就是滋阴养血的一味好食材，由于红枣有着补血养肝的作用，因此在不少治疗肝病的中药方剂中，我们都能看到红枣的身影。
除了调整饮食，要想预防肝病，还要注意饮食卫生，健康饮食对于我们每个人来说都极为重要。只有健康的饮食，才能让身体获得充足的营养供给，从而预防疾病的发生。因此对于含有亚硝胺类化合物或黄曲霉菌的食物，一定不要食用。少吃油炸、腌制食品，少抽烟。
2. 饮酒要适量
传统中医认为，肝的主要作用是疏散，以确保人体气血能够通畅运行。但过量饮酒会导致身体内的血气不同，对肝脏造成诸多不良影响，进而导致肝火旺盛、肝气郁结，容易出现上火、火气大等症状 ，情况严重的会逐渐发展成慢性肝炎。因此，要想保护好肝脏，远离肝病，日常饮酒时，一定要做到适量饮酒，切不可大量酗酒。大量饮酒或长期酗酒，肝脏的代谢能力就会明显下降，长此以往，肝脏患病的几率就会大大增加。
3.保证充足的睡眠
适度的休息和充足的睡眠，也是预防肝脏疾病重要的途径之一。传统中医认为，晚上11点到凌晨3点这段时间，血液会流经肝、胆等位置，这时身体才能得到充分的休息，因此专家建议，晚上尽量要在11点之前入睡，且晚上不适宜从事太过耗损脑力的工作,容易影响睡眠品质。否则，长期熬夜，肝脏的代谢能力就会逐渐减弱，也会影响肝脏的修复功能，不仅无法很好的恢复体力，而且思维能力也会因此变得迟缓，因此，要想远离肝脏疾病，就需要每天保持充足的睡眠，养成良好、规律的作息习惯。
4.保持轻松愉悦的心情
传统中医理论认为，肝主疏泄，若肝脏的这一功能减弱后，就会出现肝气郁结的情况，具体表现为心情抑郁、烦躁不安临床上我们经常会发现，一些肝病患者，常常会出现抑郁等负性情绪，有时甚至是没有任何缘由的，情况严重者甚至会因此患上抑郁症。而抑郁症的发生，主要是由于长期心情不舒畅，肝气郁结所致。因此，为避免肝郁，日常生活中一定要注意保持愉悦的心情和稳定的情绪，一旦出现肝气郁结，应及时采取相应措施，以达到疏肝理气的目的。
总之，我们要明白，肝癌的发生会受到诸多因素的影响，且属于多基因变异、多阶段进展的一种疾病，是遗传物质和环境因素相互作用之后产生的结果。平时多留意自身症状的变化，如出现腹胀、腹痛、消瘦、黄疸等不适症状后，应尽快就医，通过积极的预防、尽早排查和早期治疗，让我们的肝脏得到较好的保护，远离肝癌。
中医健康科普系列:保护肝脏 远离肝癌
蒋兆袁
河池市中医医院
俗话说：胃是喇叭，肝是哑巴。当胃部稍有不适时，通常我们就会有强烈的感觉，但很少会听到有人说自己肝疼，一旦感到肝部不适去医院检查，绝大多数人的病情已经发展较为严重的程度，甚至被确诊为肝癌中晚期。今天，我们就从中医健康的角度出发，来聊一聊该如何保护肝脏，远离肝癌等疾病。
肝癌作为临床上较为常见的恶性肿瘤之一，其致死率在全球位居第三，由于肝脏没有神经末梢，是一个“沉默的器官”，因此起病较为隐匿，早期通常都没有明显的症状表现，并且癌细胞繁殖速度较快，当肝癌发展到中晚期阶段，通常就会出现较多的症状表现，比如腹胀、肝区疼痛、身体消瘦、纳差、上腹部出现包块等；部分患者还会伴有腹泻、黄疸、低热、上消化道出血等症状；还有部分患者虽然没有明显的上述症状，但表现出病灶转移的症状，如骨痛、咳嗽、咳血等。因此，大部分患者在确诊时，往往病情已经发展到中晚期，这也导致临床治疗难度大大增加。因此，由于肝脏任劳任怨、勤勤恳恳，更需要我们精心呵护。并且尽早预防和发现也是远离肝癌这一疾病的关键所在。
中医认为，肝癌主要分为肝郁脾虚、肝胆火热、气血瘀阻、肝阴虚弱、气阴两虚五种类型，不同类型的肝癌，其临床症状也各有不同，治疗时应对症用药。针对肝癌，中医治疗多以药物为主，同时也可配合针灸辅助治疗，并且治疗时应以疏肝解郁、健脾养胃、活血益气、祛湿化瘀、清热解毒为主（）。正所谓预防大于治疗，我们在日常生活中，只要做到以下几点，自然就会保护好肝脏，远离肝癌。
1.养肝血，注意饮食卫生
肝与阴血密切相关，肝脏贮藏血，才能让自身得以滋养。阴血充盈，肝脏受到滋养，整个人才能气血充盈，抵御百邪，人才不容易生病。一旦气血亏算，诸邪入体，就会生病。滋阴、养肝、强肝需要从日常饮食着手，通过调整饮食，提高肝脏抵抗疾病的能力。比如我们常吃的红枣，就是滋阴养血的一味好食材，由于红枣有着补血养肝的作用，因此在不少治疗肝病的中药方剂中，我们都能看到红枣的身影。
除了调整饮食，要想预防肝病，还要注意饮食卫生，健康饮食对于我们每个人来说都极为重要。只有健康的饮食，才能让身体获得充足的营养供给，从而预防疾病的发生。因此对于含有亚硝胺类化合物或黄曲霉菌的食物，一定不要食用。少吃油炸、腌制食品，少抽烟。
2. 饮酒要适量
传统中医认为，肝的主要作用是疏散，以确保人体气血能够通畅运行。但过量饮酒会导致身体内的血气不同，对肝脏造成诸多不良影响，进而导致肝火旺盛、肝气郁结，容易出现上火、火气大等症状 ，情况严重的会逐渐发展成慢性肝炎。因此，要想保护好肝脏，远离肝病，日常饮酒时，一定要做到适量饮酒，切不可大量酗酒。大量饮酒或长期酗酒，肝脏的代谢能力就会明显下降，长此以往，肝脏患病的几率就会大大增加。
3.保证充足的睡眠
适度的休息和充足的睡眠，也是预防肝脏疾病重要的途径之一。传统中医认为，晚上11点到凌晨3点这段时间，血液会流经肝、胆等位置，这时身体才能得到充分的休息，因此专家建议，晚上尽量要在11点之前入睡，且晚上不适宜从事太过耗损脑力的工作,容易影响睡眠品质。否则，长期熬夜，肝脏的代谢能力就会逐渐减弱，也会影响肝脏的修复功能，不仅无法很好的恢复体力，而且思维能力也会因此变得迟缓，因此，要想远离肝脏疾病，就需要每天保持充足的睡眠，养成良好、规律的作息习惯。
4.保持轻松愉悦的心情
传统中医理论认为，肝主疏泄，若肝脏的这一功能减弱后，就会出现肝气郁结的情况，具体表现为心情抑郁、烦躁不安临床上我们经常会发现，一些肝病患者，常常会出现抑郁等负性情绪，有时甚至是没有任何缘由的，情况严重者甚至会因此患上抑郁症。而抑郁症的发生，主要是由于长期心情不舒畅，肝气郁结所致。因此，为避免肝郁，日常生活中一定要注意保持愉悦的心情和稳定的情绪，一旦出现肝气郁结，应及时采取相应措施，以达到疏肝理气的目的。
总之，我们要明白，肝癌的发生会受到诸多因素的影响，且属于多基因变异、多阶段进展的一种疾病，是遗传物质和环境因素相互作用之后产生的结果。平时多留意自身症状的变化，如出现腹胀、腹痛、消瘦、黄疸等不适症状后，应尽快就医，通过积极的预防、尽早排查和早期治疗，让我们的肝脏得到较好的保护，远离肝癌。
