抑郁作为青少年常见的情绪问题，对青少年的身心健康发展产生不利影响，造成青少年社会功能受损，严重情况下甚至会威胁个体的生命安全。
在《中国国民心理健康发展报告（2019—2020）》中，我国青少年抑郁检出率为24.6%，其中轻度抑郁检出率为17.2%，重度抑郁为7.4%，在抑郁症患者群体中，50%为在校学生。尽管抑郁症是可治疗的，但多数青少年却从未接受过专业帮助，一些青少年抑郁症若不能及时识别、应对可持续到成年。
在识别和应对抑郁症之前，我们首先需要区分抑郁情绪、抑郁症状和抑郁症。抑郁情绪是正常的情绪反应，表现为短暂的情绪低落，过一段时间后情绪就会好转，是情绪波动的正常体现。抑郁症状是指抑郁情绪持续数周和数月后，会与其他一系列症状如睡眠、注意力和食欲变化等同时出现，是一种不良反应，并构成特定的紊乱或综合征。而抑郁症是一种临床精神疾病，需要由专业精神科医生进行诊断和确认。因此，我们在理解抑郁时，抑郁和抑郁症不能混淆。
青少年抑郁症的表现与成年人略有不同，主要表现为以下4个方面的症状，并且持续时间在两周以上，其中核心症状——抑郁情绪和丧失兴趣至少存在一项，才可以被确诊为抑郁。
大部分时间都情绪低落，悲观忧伤，常因一件小事忍不住地哭泣，有时又烦躁不安，乱发脾气。
感觉不到快乐，做事提不起兴趣，讨论一些与死亡有关的话题，反复出现自杀观念、企图自杀或自杀的具体计划等。
觉得自己不好，自责，内疚，注意力难以集中，反应迟钝，学习成绩下降。
厌学、变得孤僻、有的逃学或离家出走，不听从老师和家长管教，可能尝试饮酒、吸烟或其他成瘾性物质，自伤、自残，严重者有自杀行为。
睡眠紊乱，失眠或睡眠过多，食欲或体重与之前相比明显不一样，频繁头痛或胃痛，易疲劳。
近年来，国内外儿童心理健康机构对儿童青少年抑郁初步筛查，主要是针对儿童青少年的抑郁症状的筛查。通过测查问卷，儿童青少年采用自我报告的方式，对自身抑郁状态和症状进行报告，初步筛查抑郁症状，虽不能确认儿童青少年是否患有抑郁症，需要进一步临床诊断和确认，但可以为部分抑郁高风险青少年群体提供转诊建议，以期帮助他们得到早诊断和早治疗。
应该正确认识抑郁症状和抑郁症，积极寻求专业的心理帮助和有效的社会支持，对孩子进行全面详细的检查和评估，判断孩子的病情并作出专业指导和规范治疗，帮助孩子排解负面情绪，缓解学习和生活方面的压力。
抑郁症的成因是极为复杂的，不要怪罪孩子，需要给予孩子支持和陪伴，积极学习心理健康、抑郁症相关的知识，家长需做好与孩子的沟通，给予孩子充分的理解和关注，在开放、平等的对话中，可以尝试讨论孩子抑郁症的症状。
积极鼓励孩子外出散步或进行体育运动，因为运动可以有效地缓解抑郁症状。培养孩子的兴趣爱好，鼓励孩子参加一些社交活动，处理好人际关系。
尽早开展青少年情绪教育，帮助孩子调整认知方式，正确认识自我、悦纳自我，正视困难与挫折，在日常生活交往中，培养孩子识别、管理和交流自己的情绪以及感知、理解他人情绪，建立与家人、同伴和老师的联系。
如果抑郁症较严重，可进行药物或物理治疗，氟西汀在抑郁障碍急性期至少有中等程度的疗效，是青少年抑郁障碍的首选治疗方法。电休克治疗通常用于抗抑郁药物和心理干预无效或出现严重自伤行为的患者，被允许用于12岁以上的青少年抑郁障碍。
“我们的社会不是要用时间和精力培养一群超人，而应该尽最大努力为每个人带来幸福感、良好的品质和生活的智慧，这才是人类真正的财富。”总而言之，我们应该大力宣传和普及青少年抑郁的预防干预知识，提供切实可行的预防干预策略，提高青少年抑郁预防干预的临床疗效，共同帮助青少年摆脱抑郁情绪的困扰。
抑郁作为青少年常见的情绪问题，对青少年的身心健康发展产生不利影响，造成青少年社会功能受损，严重情况下甚至会威胁个体的生命安全。
在《中国国民心理健康发展报告（2019—2020）》中，我国青少年抑郁检出率为24.6%，其中轻度抑郁检出率为17.2%，重度抑郁为7.4%，在抑郁症患者群体中，50%为在校学生。尽管抑郁症是可治疗的，但多数青少年却从未接受过专业帮助，一些青少年抑郁症若不能及时识别、应对可持续到成年。
在识别和应对抑郁症之前，我们首先需要区分抑郁情绪、抑郁症状和抑郁症。抑郁情绪是正常的情绪反应，表现为短暂的情绪低落，过一段时间后情绪就会好转，是情绪波动的正常体现。抑郁症状是指抑郁情绪持续数周和数月后，会与其他一系列症状如睡眠、注意力和食欲变化等同时出现，是一种不良反应，并构成特定的紊乱或综合征。而抑郁症是一种临床精神疾病，需要由专业精神科医生进行诊断和确认。因此，我们在理解抑郁时，抑郁和抑郁症不能混淆。
青少年抑郁症的表现与成年人略有不同，主要表现为以下4个方面的症状，并且持续时间在两周以上，其中核心症状——抑郁情绪和丧失兴趣至少存在一项，才可以被确诊为抑郁。
大部分时间都情绪低落，悲观忧伤，常因一件小事忍不住地哭泣，有时又烦躁不安，乱发脾气。
感觉不到快乐，做事提不起兴趣，讨论一些与死亡有关的话题，反复出现自杀观念、企图自杀或自杀的具体计划等。
觉得自己不好，自责，内疚，注意力难以集中，反应迟钝，学习成绩下降。
厌学、变得孤僻、有的逃学或离家出走，不听从老师和家长管教，可能尝试饮酒、吸烟或其他成瘾性物质，自伤、自残，严重者有自杀行为。
睡眠紊乱，失眠或睡眠过多，食欲或体重与之前相比明显不一样，频繁头痛或胃痛，易疲劳。
近年来，国内外儿童心理健康机构对儿童青少年抑郁初步筛查，主要是针对儿童青少年的抑郁症状的筛查。通过测查问卷，儿童青少年采用自我报告的方式，对自身抑郁状态和症状进行报告，初步筛查抑郁症状，虽不能确认儿童青少年是否患有抑郁症，需要进一步临床诊断和确认，但可以为部分抑郁高风险青少年群体提供转诊建议，以期帮助他们得到早诊断和早治疗。
应该正确认识抑郁症状和抑郁症，积极寻求专业的心理帮助和有效的社会支持，对孩子进行全面详细的检查和评估，判断孩子的病情并作出专业指导和规范治疗，帮助孩子排解负面情绪，缓解学习和生活方面的压力。
抑郁症的成因是极为复杂的，不要怪罪孩子，需要给予孩子支持和陪伴，积极学习心理健康、抑郁症相关的知识，家长需做好与孩子的沟通，给予孩子充分的理解和关注，在开放、平等的对话中，可以尝试讨论孩子抑郁症的症状。
积极鼓励孩子外出散步或进行体育运动，因为运动可以有效地缓解抑郁症状。培养孩子的兴趣爱好，鼓励孩子参加一些社交活动，处理好人际关系。
尽早开展青少年情绪教育，帮助孩子调整认知方式，正确认识自我、悦纳自我，正视困难与挫折，在日常生活交往中，培养孩子识别、管理和交流自己的情绪以及感知、理解他人情绪，建立与家人、同伴和老师的联系。
如果抑郁症较严重，可进行药物或物理治疗，氟西汀在抑郁障碍急性期至少有中等程度的疗效，是青少年抑郁障碍的首选治疗方法。电休克治疗通常用于抗抑郁药物和心理干预无效或出现严重自伤行为的患者，被允许用于12岁以上的青少年抑郁障碍。
“我们的社会不是要用时间和精力培养一群超人，而应该尽最大努力为每个人带来幸福感、良好的品质和生活的智慧，这才是人类真正的财富。”总而言之，我们应该大力宣传和普及青少年抑郁的预防干预知识，提供切实可行的预防干预策略，提高青少年抑郁预防干预的临床疗效，共同帮助青少年摆脱抑郁情绪的困扰。
