杨嘉
柳州市中医医院
日常生活工作中，年轻人低头玩手机、跷二郎腿等不良生活习惯很普遍，殊不知这样易 造成长短腿、富贵包、脊柱 什么是正骨侧弯、骨盆前倾等一系列体态问题，不仅大大降低自身气质，还会引发肩颈、 腰背部位的酸胀疼痛。 正骨是传统中医推拿中的一种手法，当人的骨头关节在外力作用下出现错位或者变形， 中医使用推、拽、按、捺等手法帮助其进行复位。正骨对象主要是外力作用所导致的骨、关 节和软组织损伤，也包括同类原因所导致的体内脏器损伤。这种方法是在病人最痛苦的时候 操作，立竿见影，所以让病人感觉很神奇。 “正”字在此作为动名词，是整治因骨关节损伤使肢体变形复原位的一门科学技术，“骨” 表示全身所有的骨关节、肌肉、韧带包括神经，代表着这个技术的施加对象。通过在特定体 位下，对错位的关节施加一个作用力，达到关节复位的目的，通常会伴随清脆响亮的“咔哒” 声音，但这并不是绝对的，很多人在这里会有个误区，以为有声音才说明复位成功，其实不 是这样的。声音是关节囊里气泡的响声，很多人过于追求这个响声，就容易出问题。 正骨能否改善体态 对于正骨是否可以改善体态，确实可以。一方面是身体不协调会导致很多疾病的出现， 对于一些轻微的体态不协调问题，正骨能够进行使关节等部位回复到正常位置，改善体态， 从而减轻或者消除一些症状。尤其在青少年时期，发育期的骨骼可塑性强，通过正骨治疗调 整骨骼生长的方向和位置，可以帮助纠正体态。但是仅仅通过正骨治疗来完全纠正体态，是 不太现实的。身体的不协调问题往往是由多种因素综合作用而来的，如营养不良、康复锻炼 不足、久坐不起、过度用眼等问题，只进行正骨疗法这一项，并不能完全消除这些不协调问 题。 总而言之，在正骨疗法、修正体态的同时，还需注意改变自身的生活和饮食习惯，才能 真正让身体健康起来。 正骨前后注意事项 正骨前注意事项：（1）初次接受手法治疗的病人，需要提供本次症状出现或加重至少半 年内的影像学检查资料，例如 X 线、MRI、CT 等。（2）病人不要刻意去隐瞒曾经被诊断或怀疑的其他疾病，有些疾病可能会影响手法的实施和疗效。（3）手法治疗期间，患者不要自行 增加其他辅助治疗，必须遵医嘱下进行功能锻炼。（4）部分患者行正骨手法后出现原症状加 重或其他相关部位的不适或疼痛，属正常反应，一般 2~5 天自行缓解。 治疗后注意事项：（1）正骨后可能会出现局部或肢体疼痛、酸胀、热、麻等感觉，属于 正常手法反应，约持续 2~5 天，少数病人甚至更长，需要遵医嘱休养，口服及外用药物。（2） 正骨当天不宜久坐久站久行、弯腰或低头过多、不能搬提重物等。如确需远行、久坐等，必 须遵医嘱佩戴腰围，并适当休息，病人当天治疗回家，如坐火车以卧铺为宜，硬座不宜久坐， 可起来适当行走，坐汽车时严防颠簸、急刹车等对脊住有损伤的意外情况发生。（3）床垫不 能太软，枕头不宜过高。不能低头玩手机、看书、用电脑过久。不能歪着身子靠在椅子上、 床上看手机电视、最好不饮酒。开车、坐位、工作、看手机 40 分钟后，必须起来活动 5 分 钟。（4）正骨后卧床休息 2~3 小时即可，不宜卧床太久，次日可散步，少量多次，以不引起 疼痛为限，走路后如出现疼痛，需及时向医生汇报。 是祖国医学的重要组成部分，距今已有 3000 多年的历史，中医正骨通过多种按摩手法 对病人进行治疗，从而起到疏通经络、活血化瘀的作用，修正人们的体态，增加气质，促进 受神经的功能恢复，改善局部症状。
杨嘉
柳州市中医医院
日常生活工作中，年轻人低头玩手机、跷二郎腿等不良生活习惯很普遍，殊不知这样易 造成长短腿、富贵包、脊柱 什么是正骨侧弯、骨盆前倾等一系列体态问题，不仅大大降低自身气质，还会引发肩颈、 腰背部位的酸胀疼痛。 正骨是传统中医推拿中的一种手法，当人的骨头关节在外力作用下出现错位或者变形， 中医使用推、拽、按、捺等手法帮助其进行复位。正骨对象主要是外力作用所导致的骨、关 节和软组织损伤，也包括同类原因所导致的体内脏器损伤。这种方法是在病人最痛苦的时候 操作，立竿见影，所以让病人感觉很神奇。 “正”字在此作为动名词，是整治因骨关节损伤使肢体变形复原位的一门科学技术，“骨” 表示全身所有的骨关节、肌肉、韧带包括神经，代表着这个技术的施加对象。通过在特定体 位下，对错位的关节施加一个作用力，达到关节复位的目的，通常会伴随清脆响亮的“咔哒” 声音，但这并不是绝对的，很多人在这里会有个误区，以为有声音才说明复位成功，其实不 是这样的。声音是关节囊里气泡的响声，很多人过于追求这个响声，就容易出问题。 正骨能否改善体态 对于正骨是否可以改善体态，确实可以。一方面是身体不协调会导致很多疾病的出现， 对于一些轻微的体态不协调问题，正骨能够进行使关节等部位回复到正常位置，改善体态， 从而减轻或者消除一些症状。尤其在青少年时期，发育期的骨骼可塑性强，通过正骨治疗调 整骨骼生长的方向和位置，可以帮助纠正体态。但是仅仅通过正骨治疗来完全纠正体态，是 不太现实的。身体的不协调问题往往是由多种因素综合作用而来的，如营养不良、康复锻炼 不足、久坐不起、过度用眼等问题，只进行正骨疗法这一项，并不能完全消除这些不协调问 题。 总而言之，在正骨疗法、修正体态的同时，还需注意改变自身的生活和饮食习惯，才能 真正让身体健康起来。 正骨前后注意事项 正骨前注意事项：（1）初次接受手法治疗的病人，需要提供本次症状出现或加重至少半 年内的影像学检查资料，例如 X 线、MRI、CT 等。（2）病人不要刻意去隐瞒曾经被诊断或怀疑的其他疾病，有些疾病可能会影响手法的实施和疗效。（3）手法治疗期间，患者不要自行 增加其他辅助治疗，必须遵医嘱下进行功能锻炼。（4）部分患者行正骨手法后出现原症状加 重或其他相关部位的不适或疼痛，属正常反应，一般 2~5 天自行缓解。 治疗后注意事项：（1）正骨后可能会出现局部或肢体疼痛、酸胀、热、麻等感觉，属于 正常手法反应，约持续 2~5 天，少数病人甚至更长，需要遵医嘱休养，口服及外用药物。（2） 正骨当天不宜久坐久站久行、弯腰或低头过多、不能搬提重物等。如确需远行、久坐等，必 须遵医嘱佩戴腰围，并适当休息，病人当天治疗回家，如坐火车以卧铺为宜，硬座不宜久坐， 可起来适当行走，坐汽车时严防颠簸、急刹车等对脊住有损伤的意外情况发生。（3）床垫不 能太软，枕头不宜过高。不能低头玩手机、看书、用电脑过久。不能歪着身子靠在椅子上、 床上看手机电视、最好不饮酒。开车、坐位、工作、看手机 40 分钟后，必须起来活动 5 分 钟。（4）正骨后卧床休息 2~3 小时即可，不宜卧床太久，次日可散步，少量多次，以不引起 疼痛为限，走路后如出现疼痛，需及时向医生汇报。 是祖国医学的重要组成部分，距今已有 3000 多年的历史，中医正骨通过多种按摩手法 对病人进行治疗，从而起到疏通经络、活血化瘀的作用，修正人们的体态，增加气质，促进 受神经的功能恢复，改善局部症状。
