娃儿哇哇一声啼哭承载着太多的爱、太多的期盼和太多的欣喜。情到深处的时爸爸的精子与妈妈的卵子相结合变成受精卵，受精卵就在妈妈的子宫挖了一个洞，把自己埋进“泥土里”，开始生根发芽，直到成熟落地。但是你以为人类生孩子真的像海马一样的吗，海马妈妈把卵子下海马爸爸的育儿袋里就不用管了？
人类孕育幼崽是一个非常复杂的过程，不止器官受到很大改变，激素也复杂多化。其中影响分娩的因素就有四个，分别是产力、产道、胎儿、社会心理因素。近这几年来经过研究社会心理因素及其重要，不良的情绪会反过来影响产力，导致宫缩乏力、产程延长、宫口扩张缓慢、胎头下降受阻、胎儿窘迫、产后出血等，从而大大的影响分娩结局。分娩其实是一个生理过程，也就是说生孩子不是一种病，是一个自然的生理过程，但是在孕育及生产的过程中会有很多的合并症或者并发症，我们要预防意外的发生。在分娩的过程中，除了助产士要耐心讲解分娩的生理过程，使妈妈掌握分娩时必要的呼吸和躯体放松技巧，家庭应给予产妇足够的心理支持，讲解分娩疼痛的好处，做好心理建设，鼓励她、关心她，解除紧张、恐惧、焦虑、孤独情绪、使他坚定分娩的信念。
分娩这场戏绝对不是独角戏。在这场分娩的戏中妈妈是主角，是关键人物，只有她有信心毅力顺利安全分娩了，才是真正凯旋；家庭是护卫队，要用足够的爱、包容、陪伴、担当来支持孕妇；医护人员有为而无为，减少不要的干预，提供有利的保障，确保母婴安全。那家庭应该如何高效能陪产呢？
第一，陪伴与共情。陪伴是最有利的支持，共情是最有力的陪伴。由于宫缩疼痛的刺激，以及对分娩的恐惧，很多妈妈的情绪都波动很大，变得急躁不安，易怒。作为丈夫/母亲/婆婆妈要多包容，不要与之对立，首先要承认她、认可她的痛苦，让她知道她的情绪是被允许的，然后再鼓励她，表示会和她一起加油。当她感觉不好时，不要用比较（隔壁床如何如何能人，别人都能忍，你为何不能忍!）或规则、道理(生孩子都是痛的，生了就好了等）告诉她如何才是最好的。她更希望家人特别是丈夫能陪伴他，倾听她的感受，理解她，让孕妈感受到自己不是一个人在孤独奋战。
第二，日常生活的照护。协助孕妈的吃喝拉撒，切记眼高手低。动手才能让孕妇感受到温度。凡事搭把手，比如起床的时候扶一把，孕妇疼的出汗的时候温柔的擦擦汗，给检查宫口的时候协助整理裤子。我在临床就见过多次，产妇不要我们帮床裤子，就是要丈夫来帮忙，其实这就是一种对爱的需求的表现。有的爸爸在陪产的时候，妈妈在那边疼痛难忍，他要么搁那边玩手机，要么躺在床椅上一动不动，甚至呼噜声响彻房间。这种看是陪伴，其实没有起到正性作用，甚至会让妈妈产生负面的情绪。
第三，调整呼吸。一呼一吸，张弛有度，生命状态，疗愈潜能。当孕妈进入产程，每隔几分钟就宫缩一次，丈夫根据助产士教的口诀进行陪伴。握着妈妈的手肚子痛了呼-2-3-4,吸-2-3-4，呼-2-3-4，吸-2-3-4，呼气的时候，把气排出体位，肚子变扁了；吸气的时候想象把氧气吸到肚子里，肚子变大鼓起来，如此循环至宫缩消退，宫缩消退后恢复正常的呼吸频率即可。
第四，语言鼓励。在陪伴过程中家人可以对和妈妈鼓励正面性的话语，给孕妇增强树立分娩的信心，让她知道家是她坚强的后盾。特别是丈夫在分娩中起着非常重要的作用，夫妻关系是世界上最亲密的关系。催产素还有另外一个名字，叫爱的激素。当孕妇感受都情谊绵绵的时候，体内会产生更多的缩宫素从而加速产程。还会分娩多巴胺，减轻孕妇的疼痛，所以丈夫可以在妈妈耳边说更多的情话哦。
第五，协助实施自由体位，创造更多的肢体语言。运动有助于解决胎头位置异常，纠正不良胎方位，帮助产妇减轻分娩疼痛，增加分娩的控制感和舒适度，缓解精神压力。当站立起来的时候，一方面胎头直接贴合宫颈，可以刺激宫颈的神经丛，从而产生更多的缩宫素，另一方面由于地心引力的作用，胎头下降的更快，而且在运动的过程中，胎儿的头部和骨盆不断的筛合，达到最合适的位置。孕妈和准爸爸在助产士的指导下进行运动，比如何以让孕妇与丈夫面对面，头靠在丈夫的胸前，双手放在丈夫的肩上，丈夫双手放在孕妇的腰间，放些轻音乐，进行慢舞，可以很好的活动骨盆，当孕妈妈宫缩来是孕妇丈夫还可以用双手按摩按摩或者抚摸孕妇的背臀，增加舒适感；或者与丈夫面对面，双手拉着对方的双手，做深蹲；又或者散步等等。
生孩子是女人蜕变为母亲的时刻，是女人一生中非常脆弱的时刻，甚至是经历生死关头的时刻，希望家人要给予足够的陪伴，特别是爱人尽可能不要缺席。愿每个孕妇都能在分娩留下爱的美好而幸福的回忆，那是一种痛并温馨的时光，是一种人间值得！
娃儿哇哇一声啼哭承载着太多的爱、太多的期盼和太多的欣喜。情到深处的时爸爸的精子与妈妈的卵子相结合变成受精卵，受精卵就在妈妈的子宫挖了一个洞，把自己埋进“泥土里”，开始生根发芽，直到成熟落地。但是你以为人类生孩子真的像海马一样的吗，海马妈妈把卵子下海马爸爸的育儿袋里就不用管了？
人类孕育幼崽是一个非常复杂的过程，不止器官受到很大改变，激素也复杂多化。其中影响分娩的因素就有四个，分别是产力、产道、胎儿、社会心理因素。近这几年来经过研究社会心理因素及其重要，不良的情绪会反过来影响产力，导致宫缩乏力、产程延长、宫口扩张缓慢、胎头下降受阻、胎儿窘迫、产后出血等，从而大大的影响分娩结局。分娩其实是一个生理过程，也就是说生孩子不是一种病，是一个自然的生理过程，但是在孕育及生产的过程中会有很多的合并症或者并发症，我们要预防意外的发生。在分娩的过程中，除了助产士要耐心讲解分娩的生理过程，使妈妈掌握分娩时必要的呼吸和躯体放松技巧，家庭应给予产妇足够的心理支持，讲解分娩疼痛的好处，做好心理建设，鼓励她、关心她，解除紧张、恐惧、焦虑、孤独情绪、使他坚定分娩的信念。
分娩这场戏绝对不是独角戏。在这场分娩的戏中妈妈是主角，是关键人物，只有她有信心毅力顺利安全分娩了，才是真正凯旋；家庭是护卫队，要用足够的爱、包容、陪伴、担当来支持孕妇；医护人员有为而无为，减少不要的干预，提供有利的保障，确保母婴安全。那家庭应该如何高效能陪产呢？
第一，陪伴与共情。陪伴是最有利的支持，共情是最有力的陪伴。由于宫缩疼痛的刺激，以及对分娩的恐惧，很多妈妈的情绪都波动很大，变得急躁不安，易怒。作为丈夫/母亲/婆婆妈要多包容，不要与之对立，首先要承认她、认可她的痛苦，让她知道她的情绪是被允许的，然后再鼓励她，表示会和她一起加油。当她感觉不好时，不要用比较（隔壁床如何如何能人，别人都能忍，你为何不能忍!）或规则、道理(生孩子都是痛的，生了就好了等）告诉她如何才是最好的。她更希望家人特别是丈夫能陪伴他，倾听她的感受，理解她，让孕妈感受到自己不是一个人在孤独奋战。
第二，日常生活的照护。协助孕妈的吃喝拉撒，切记眼高手低。动手才能让孕妇感受到温度。凡事搭把手，比如起床的时候扶一把，孕妇疼的出汗的时候温柔的擦擦汗，给检查宫口的时候协助整理裤子。我在临床就见过多次，产妇不要我们帮床裤子，就是要丈夫来帮忙，其实这就是一种对爱的需求的表现。有的爸爸在陪产的时候，妈妈在那边疼痛难忍，他要么搁那边玩手机，要么躺在床椅上一动不动，甚至呼噜声响彻房间。这种看是陪伴，其实没有起到正性作用，甚至会让妈妈产生负面的情绪。
第三，调整呼吸。一呼一吸，张弛有度，生命状态，疗愈潜能。当孕妈进入产程，每隔几分钟就宫缩一次，丈夫根据助产士教的口诀进行陪伴。握着妈妈的手肚子痛了呼-2-3-4,吸-2-3-4，呼-2-3-4，吸-2-3-4，呼气的时候，把气排出体位，肚子变扁了；吸气的时候想象把氧气吸到肚子里，肚子变大鼓起来，如此循环至宫缩消退，宫缩消退后恢复正常的呼吸频率即可。
第四，语言鼓励。在陪伴过程中家人可以对和妈妈鼓励正面性的话语，给孕妇增强树立分娩的信心，让她知道家是她坚强的后盾。特别是丈夫在分娩中起着非常重要的作用，夫妻关系是世界上最亲密的关系。催产素还有另外一个名字，叫爱的激素。当孕妇感受都情谊绵绵的时候，体内会产生更多的缩宫素从而加速产程。还会分娩多巴胺，减轻孕妇的疼痛，所以丈夫可以在妈妈耳边说更多的情话哦。
第五，协助实施自由体位，创造更多的肢体语言。运动有助于解决胎头位置异常，纠正不良胎方位，帮助产妇减轻分娩疼痛，增加分娩的控制感和舒适度，缓解精神压力。当站立起来的时候，一方面胎头直接贴合宫颈，可以刺激宫颈的神经丛，从而产生更多的缩宫素，另一方面由于地心引力的作用，胎头下降的更快，而且在运动的过程中，胎儿的头部和骨盆不断的筛合，达到最合适的位置。孕妈和准爸爸在助产士的指导下进行运动，比如何以让孕妇与丈夫面对面，头靠在丈夫的胸前，双手放在丈夫的肩上，丈夫双手放在孕妇的腰间，放些轻音乐，进行慢舞，可以很好的活动骨盆，当孕妈妈宫缩来是孕妇丈夫还可以用双手按摩按摩或者抚摸孕妇的背臀，增加舒适感；或者与丈夫面对面，双手拉着对方的双手，做深蹲；又或者散步等等。
生孩子是女人蜕变为母亲的时刻，是女人一生中非常脆弱的时刻，甚至是经历生死关头的时刻，希望家人要给予足够的陪伴，特别是爱人尽可能不要缺席。愿每个孕妇都能在分娩留下爱的美好而幸福的回忆，那是一种痛并温馨的时光，是一种人间值得！
