妊高症是妊娠高血压综合征的简称，是一种妊娠期妇女独有且比较常见的疾病，经常发生在孕20周以后。一旦孕妈妈出现妊高症，则有可能对孕妈妈的心脏、脑、肝脏、肾脏等器官产生严重损害，还会出现胎儿宫内缺血、缺氧或者生长发育迟缓等情况，甚至有可能危害母婴的生命安全。本篇文章主要是对妊高症相关内容进行科普，并对妊高症的预防方法进行介绍。
一、什么是妊高症？
从临床的角度来讲，在怀孕20周后出现血压升高，收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg，就可称之为妊高症，会在孕妈妈产后12周之内恢复正常。妊高症的常见临床体征就是高血压、蛋白尿和水肿。
二、妊高症的诱发因素有哪些？
一般来说，诱发妊高症的因素主要可以分为以下六种：
1.年龄因素：如果孕妈妈怀孕的年龄在18周岁以下或是大于35周岁时，引发妊高症的概率相对比较高。
2.疾病因素：如果孕妈妈自身患有慢性高血压、慢性肾炎、糖尿病等慢性疾病，则可能会引发妊高症。
3.家族遗传因素：如果孕妈妈家中的长辈或是兄弟姐妹具有高血压疾病或病史，孕妈妈出现妊高症的概率也会比较高。
4.营养不良：如果孕妈妈存在贫血、低蛋白症等营养不良情况时，引发妊高症的几率比较大。
5.精神因素：如果孕妈妈出现精神过度紧张或是受到精神上刺激，导致中枢神经系统功能紊乱，则极有可能引发妊高症。
三、妊高症应当如何预防？
1.定期产检
孕妈妈在产检的时候，医生会为孕妈妈测量血压、验尿、称体重等，这些项目都是判断孕妈妈是否出现妊高症的重要依据，在产检的过程中，能够及时发现自身是否存在异常情况。而定期产检可以使孕妈妈对自身身体状况进行了解，一旦出现异常情况，也能够及时的进行治疗，能够控制病情的发展，也能够避免因为病情延误而产生更加严重的后果。
2.均衡饮食
为了避免孕妈妈因营养不良引发妊高症，孕妈妈在怀孕期间，应当保证饮食的健康性和均衡性，保证脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等元素的充分摄入，这样才能够降低妊高症发生的概率。所以，孕妈妈在日常生活中，应当多食用新鲜的水果、蔬菜以及蛋白质含量较多的鸡蛋、牛肉、大虾等食物，还需要禁止吸烟、饮酒，对妊高症进行有效的预防。
3.控制体重
体重因素也是引发妊高症的重要因素，如果孕妈妈的体重过高，则会提高孕妈妈出现妊高症的概率。所以，孕妈妈应当对自身的体重进行控制，将其控制在合理的范围之内，在孕中期的时候，孕妈妈的体重增长最好控制在每周500g以内。如果在保持正常饮食的情况下，出现体重快速增长的异常情况，应当及及时咨询医生，必要时，需要前往医院就诊。
4.避免劳累
孕妈妈在日常生活中尽量不要从事过重的体力劳动或是做较多的家务，在身体感觉到疲惫的时候，应当立刻休息，也要避免高强度的运动，可以适当的散步或者游泳，但是需要对运动的时间进行合理的控制，以自身身体状况为主。
5.睡眠充足
孕妈妈每日需要保持充足的睡眠，睡眠的时间应当超过10小时，在卧床休息的时候，以左侧卧位为宜，可以减少对腹主动脉和下腔静脉的压迫。孕妈妈在休息的时候，应当保证环境的安静，避免受到各种因素的刺激，对妊高症的预防具有一定效果。
6.情绪健康
稳定的情绪作为预防妊高症的重要方式，孕妈妈在日常生活中应当保证自身具有良好的情绪状态以及乐观、积极的心态，保持稳定的情绪，避免出现情绪的大幅度变化，防止因情绪波动严重而引发妊高症。
总而言之，妊高症与孕妈妈以及胎宝宝的安危具有较为密切的联系，为了保证孕妈妈和胎宝宝的健康，孕妈妈自身以及其家属应当重视妊高症的预防，采取一系列预防措施，降低孕妈妈发生妊高症的概率。就算孕妈妈出现妊高症也无需过度的紧张和害怕，需要定期产检，并加强血压的测量、饮食的控制、情绪的调节，这对于控制病情具有较大的帮助。此外，医护人员也需要不断提高自身的专业能力和职业素养，在孕妈妈突发危急情况时，给予其帮助，保证孕妈妈和胎宝宝的安全，确保孕妈妈的顺利生产。
妊高症是妊娠高血压综合征的简称，是一种妊娠期妇女独有且比较常见的疾病，经常发生在孕20周以后。一旦孕妈妈出现妊高症，则有可能对孕妈妈的心脏、脑、肝脏、肾脏等器官产生严重损害，还会出现胎儿宫内缺血、缺氧或者生长发育迟缓等情况，甚至有可能危害母婴的生命安全。本篇文章主要是对妊高症相关内容进行科普，并对妊高症的预防方法进行介绍。
一、什么是妊高症？
从临床的角度来讲，在怀孕20周后出现血压升高，收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg，就可称之为妊高症，会在孕妈妈产后12周之内恢复正常。妊高症的常见临床体征就是高血压、蛋白尿和水肿。
二、妊高症的诱发因素有哪些？
一般来说，诱发妊高症的因素主要可以分为以下六种：
1.年龄因素：如果孕妈妈怀孕的年龄在18周岁以下或是大于35周岁时，引发妊高症的概率相对比较高。
2.疾病因素：如果孕妈妈自身患有慢性高血压、慢性肾炎、糖尿病等慢性疾病，则可能会引发妊高症。
3.家族遗传因素：如果孕妈妈家中的长辈或是兄弟姐妹具有高血压疾病或病史，孕妈妈出现妊高症的概率也会比较高。
4.营养不良：如果孕妈妈存在贫血、低蛋白症等营养不良情况时，引发妊高症的几率比较大。
5.精神因素：如果孕妈妈出现精神过度紧张或是受到精神上刺激，导致中枢神经系统功能紊乱，则极有可能引发妊高症。
三、妊高症应当如何预防？
1.定期产检
孕妈妈在产检的时候，医生会为孕妈妈测量血压、验尿、称体重等，这些项目都是判断孕妈妈是否出现妊高症的重要依据，在产检的过程中，能够及时发现自身是否存在异常情况。而定期产检可以使孕妈妈对自身身体状况进行了解，一旦出现异常情况，也能够及时的进行治疗，能够控制病情的发展，也能够避免因为病情延误而产生更加严重的后果。
2.均衡饮食
为了避免孕妈妈因营养不良引发妊高症，孕妈妈在怀孕期间，应当保证饮食的健康性和均衡性，保证脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等元素的充分摄入，这样才能够降低妊高症发生的概率。所以，孕妈妈在日常生活中，应当多食用新鲜的水果、蔬菜以及蛋白质含量较多的鸡蛋、牛肉、大虾等食物，还需要禁止吸烟、饮酒，对妊高症进行有效的预防。
3.控制体重
体重因素也是引发妊高症的重要因素，如果孕妈妈的体重过高，则会提高孕妈妈出现妊高症的概率。所以，孕妈妈应当对自身的体重进行控制，将其控制在合理的范围之内，在孕中期的时候，孕妈妈的体重增长最好控制在每周500g以内。如果在保持正常饮食的情况下，出现体重快速增长的异常情况，应当及及时咨询医生，必要时，需要前往医院就诊。
4.避免劳累
孕妈妈在日常生活中尽量不要从事过重的体力劳动或是做较多的家务，在身体感觉到疲惫的时候，应当立刻休息，也要避免高强度的运动，可以适当的散步或者游泳，但是需要对运动的时间进行合理的控制，以自身身体状况为主。
5.睡眠充足
孕妈妈每日需要保持充足的睡眠，睡眠的时间应当超过10小时，在卧床休息的时候，以左侧卧位为宜，可以减少对腹主动脉和下腔静脉的压迫。孕妈妈在休息的时候，应当保证环境的安静，避免受到各种因素的刺激，对妊高症的预防具有一定效果。
6.情绪健康
稳定的情绪作为预防妊高症的重要方式，孕妈妈在日常生活中应当保证自身具有良好的情绪状态以及乐观、积极的心态，保持稳定的情绪，避免出现情绪的大幅度变化，防止因情绪波动严重而引发妊高症。
总而言之，妊高症与孕妈妈以及胎宝宝的安危具有较为密切的联系，为了保证孕妈妈和胎宝宝的健康，孕妈妈自身以及其家属应当重视妊高症的预防，采取一系列预防措施，降低孕妈妈发生妊高症的概率。就算孕妈妈出现妊高症也无需过度的紧张和害怕，需要定期产检，并加强血压的测量、饮食的控制、情绪的调节，这对于控制病情具有较大的帮助。此外，医护人员也需要不断提高自身的专业能力和职业素养，在孕妈妈突发危急情况时，给予其帮助，保证孕妈妈和胎宝宝的安全，确保孕妈妈的顺利生产。
