分娩过程指的是胎儿脱离母体成为独立个体的过程，一共分为三个阶段。国外相关研究表明，产妇的分娩方式和妊娠后期饮食中的锌含量相关，每天摄入的锌含量多，那么自然分娩的机会就会越大。女性从子宫开始规律性阵痛收缩后至分娩，虽然大部分人都觉得分娩比较痛苦，少部分女性表示自己也有过无痛分娩。分娩一般包括：
（一）第一个阶段
也称之为宫口扩张期，从开始出现间歇5-6分钟的规律性宫缩到宫口扩张10厘米。护理配合：（1）消除产妇的惧怕心理，保持乐观、镇静；
（2）按时排尿，每2-4个小时一次，避免阻碍胎头下降；
（3）按时进食，补充营养；
（4）假如胎膜没有破，医生同意后可以在待产室中活动；
（5）宫缩的时候可以做辅助减痛动作；
（6）对疼痛耐受不了时可以选择无痛分娩。
（二）第二个阶段
这个阶段就是胎儿娩出期，是从宫口开全到胎儿娩出。初产妇一般需要1-2个小时，经产妇几分钟可以完成，但是也有1个小时左右的。宝妈的身体变化有：
子宫完全张开之后羊膜破裂，流出黏液、羊水，孕妇会感觉像是一股温暖的液体，在镇痛时还有感觉想要排便，会不自觉的朝下用力。阵痛力度增加，间隔时间为1-2分钟，每次60-90秒。此时期比较关键，用力的恰当和宝宝能够顺利娩出具有密切相关，所以要求产妇能够积极的配合医生。
在此过程中，宝宝在做什么呢？耻骨是在骨盆出口处，宝宝下颌收紧，先挤出耻骨。之后下颌离开胸部后仰头，将头部全部送出骨盆。从下到上的头部旋转，宝宝在此过程中通过妈妈的骨盆，这是就能够看到宝宝的胎头。宝宝为了能够更容易挤出自己的身体，这个时候还会再次转身，头朝侧面。之后一个肩膀先出，再出来另外一个肩膀，娩出整个身体。
宝妈要以医生的指导进行呼吸，在从外面可以看到抬头的时候，准妈妈要深吸气后快速呼气，并且将臀部翘起。在此过程中不能够大喊，要不然无法集中精力。在看到胎儿大部分头部的时候，不用发猛力，可以短促吹气，听助产士口令，避免会阴撕裂。在完全娩出胎儿头部的时候，根据胎儿大小，助产士会指导需不需要继续用力。宝宝出来后，还有胎盘没娩出，此时是不需要用力的，助产士检查好会阴伤口缝合后就可以进入观察阶段了。
（三）第三个阶段
从宝宝出生到产后的两个小时之内。宝妈要在产房观察，包括阴道出血、子宫收缩、会阴伤口和新生儿情况。在胎儿娩出的时候，会有阴道流血大约50ml。在胎盘剥离娩出之后，子宫还会收缩，能够控制出血。但是假如子宫肌肉的收缩乏力，产后出血量就会增多。所以，分娩后的两个小时之内是最重要的时刻，护理人员要对产妇的产后子宫收缩能力和全身性反应进行评估，从而避免产后大出血感染。产妇要及时补充营养，注意保暖，多进食容易消化的食物，需要母乳喂养并且和宝宝进行肢体接触，行新生儿早期保健满90分钟。
（四）分娩的注意事项
自然分娩指的是胎儿、孕妇骨盆发育正常，孕妇的自身情况良好，并且有安全保障前提下使胎儿通过阴道娩出。孕妇在决定自然分娩的时候，要先了解生产全过程。自然分娩是最理想的方式，对于产妇和胎儿都没有损伤，并且产后恢复比较快，并发症比较少，当天就能够下床走动。对宝宝来说也能够锻炼肺功能，按摩皮肤神经末梢，神经系统发育良好。在分娩过程中，我们要注意：
（1）出现这几个信号就要准备去医院。初产妇从开始宫缩到真正临产还需要一段时间，此时孕妈妈如果住的离医院比较远，可以在宫缩每隔10分钟再去医院。可以尽量在家里多休息，保持体力。经产妇最好在宫缩每15分钟一次时，到医院就诊。很多孕妈妈会以为自己尿裤子，但是其实是羊水破了。此时要注意，宝宝在肚子里是需要羊水保护的，羊水会对宝宝的安全造成影响。假如孕妈妈羊水破了，不管是否出现宫缩阵痛，就要立刻去医院。
（2）入院前要做好准备，包括双方的身份证、生育申请表、孕检手册和检查报告单等，还要准备宝宝的奶瓶、衣服、奶粉、尿不湿、包被，帽子等，产妇需要准备护理垫、吸奶器、保温杯、宽松的衣裤、卫生巾、毛巾等。
分娩过程指的是胎儿脱离母体成为独立个体的过程，一共分为三个阶段。国外相关研究表明，产妇的分娩方式和妊娠后期饮食中的锌含量相关，每天摄入的锌含量多，那么自然分娩的机会就会越大。女性从子宫开始规律性阵痛收缩后至分娩，虽然大部分人都觉得分娩比较痛苦，少部分女性表示自己也有过无痛分娩。分娩一般包括：
（一）第一个阶段
也称之为宫口扩张期，从开始出现间歇5-6分钟的规律性宫缩到宫口扩张10厘米。护理配合：（1）消除产妇的惧怕心理，保持乐观、镇静；
（2）按时排尿，每2-4个小时一次，避免阻碍胎头下降；
（3）按时进食，补充营养；
（4）假如胎膜没有破，医生同意后可以在待产室中活动；
（5）宫缩的时候可以做辅助减痛动作；
（6）对疼痛耐受不了时可以选择无痛分娩。
（二）第二个阶段
这个阶段就是胎儿娩出期，是从宫口开全到胎儿娩出。初产妇一般需要1-2个小时，经产妇几分钟可以完成，但是也有1个小时左右的。宝妈的身体变化有：
子宫完全张开之后羊膜破裂，流出黏液、羊水，孕妇会感觉像是一股温暖的液体，在镇痛时还有感觉想要排便，会不自觉的朝下用力。阵痛力度增加，间隔时间为1-2分钟，每次60-90秒。此时期比较关键，用力的恰当和宝宝能够顺利娩出具有密切相关，所以要求产妇能够积极的配合医生。
在此过程中，宝宝在做什么呢？耻骨是在骨盆出口处，宝宝下颌收紧，先挤出耻骨。之后下颌离开胸部后仰头，将头部全部送出骨盆。从下到上的头部旋转，宝宝在此过程中通过妈妈的骨盆，这是就能够看到宝宝的胎头。宝宝为了能够更容易挤出自己的身体，这个时候还会再次转身，头朝侧面。之后一个肩膀先出，再出来另外一个肩膀，娩出整个身体。
宝妈要以医生的指导进行呼吸，在从外面可以看到抬头的时候，准妈妈要深吸气后快速呼气，并且将臀部翘起。在此过程中不能够大喊，要不然无法集中精力。在看到胎儿大部分头部的时候，不用发猛力，可以短促吹气，听助产士口令，避免会阴撕裂。在完全娩出胎儿头部的时候，根据胎儿大小，助产士会指导需不需要继续用力。宝宝出来后，还有胎盘没娩出，此时是不需要用力的，助产士检查好会阴伤口缝合后就可以进入观察阶段了。
（三）第三个阶段
从宝宝出生到产后的两个小时之内。宝妈要在产房观察，包括阴道出血、子宫收缩、会阴伤口和新生儿情况。在胎儿娩出的时候，会有阴道流血大约50ml。在胎盘剥离娩出之后，子宫还会收缩，能够控制出血。但是假如子宫肌肉的收缩乏力，产后出血量就会增多。所以，分娩后的两个小时之内是最重要的时刻，护理人员要对产妇的产后子宫收缩能力和全身性反应进行评估，从而避免产后大出血感染。产妇要及时补充营养，注意保暖，多进食容易消化的食物，需要母乳喂养并且和宝宝进行肢体接触，行新生儿早期保健满90分钟。
（四）分娩的注意事项
自然分娩指的是胎儿、孕妇骨盆发育正常，孕妇的自身情况良好，并且有安全保障前提下使胎儿通过阴道娩出。孕妇在决定自然分娩的时候，要先了解生产全过程。自然分娩是最理想的方式，对于产妇和胎儿都没有损伤，并且产后恢复比较快，并发症比较少，当天就能够下床走动。对宝宝来说也能够锻炼肺功能，按摩皮肤神经末梢，神经系统发育良好。在分娩过程中，我们要注意：
（1）出现这几个信号就要准备去医院。初产妇从开始宫缩到真正临产还需要一段时间，此时孕妈妈如果住的离医院比较远，可以在宫缩每隔10分钟再去医院。可以尽量在家里多休息，保持体力。经产妇最好在宫缩每15分钟一次时，到医院就诊。很多孕妈妈会以为自己尿裤子，但是其实是羊水破了。此时要注意，宝宝在肚子里是需要羊水保护的，羊水会对宝宝的安全造成影响。假如孕妈妈羊水破了，不管是否出现宫缩阵痛，就要立刻去医院。
（2）入院前要做好准备，包括双方的身份证、生育申请表、孕检手册和检查报告单等，还要准备宝宝的奶瓶、衣服、奶粉、尿不湿、包被，帽子等，产妇需要准备护理垫、吸奶器、保温杯、宽松的衣裤、卫生巾、毛巾等。
