1978年4月，世界卫生组织与国际心脏病学会共同决定将每年的5月17日定为“世界高血压日”。而之所以做出这种决定，目的在于加强人对高血压疾病的重视与防控，尽可能减少高血压引起的各种并发症。关于高血压这个“人类健康头号杀手”，你还想知道什么，不妨听小编详细科普下。
一、什么是高血压？
高血压又称血压升高，主要指人体血液在血管内部循环流动时，给血管壁造成的压力值长时间高于正常现象。一般在未服用降压药的前提下，如果经不同日期，测量3次，人体的舒张压都不低于90mmHg，收缩压都不低于140mmHg，基本就可以确定患有高血压。
二、高血压有哪些主要危害？
1、损伤患者大脑。人体患上高血压后，如果没有受到科学治疗，任由病情发展，很可能会导致脑卒中，引起脑缺血、脑出血以及脑梗死等病，并有继发血管性痴呆症的可能。
2、损害患者心脏。一方面，血压过高时，人体心脏泵血能力将明显受影响，这就加重了人体左心室的负担。另一方面，高血压会改变人体的血液流速，并激活患者血液中的血小板，导致冠状动脉粥样硬化性病变。
3、损害患者眼睛。高血压还可能会导致人体眼部病变，使患者的视力下降。
4、损伤患者肾脏。高血压病情如果长期得不到有效控制，就会增高人体肾小球内压力，影响肾小球的正常功能，诱发动脉硬化与肾功能减退等疾病。
三、高血压有哪些发病症状？
高血压属于一种病情进展缓慢的慢性基础病，很多高血患者早期并不会表现出任何明显症状。只是在体检时，才知晓自己已经被高血压侵袭。部分患者可能会表现头晕、眼花、目眩以及耳鸣、头痛等症状。也有少数患者是因为鼻出血、结膜出血、牙龈出血或者发生脑血栓和脑出血，去医院就诊，才被发现已经患上高血压病的。总的来讲，高血压病人在气候变化、居住环境变化、情绪波动较大、内分泌失调以及受到严重精神刺激时，都可能会出现心率加快、血压猛然上升等发病症状。
四、哪些人群易患上高血压？
1、老年群体。许多老年人因为血管动脉硬化病情较重，血管弹性已经明显减退，更易受高血压侵扰。
2、生活方式不健康的人群：一般喜食高盐、高油、高脂肪食品的肥胖人群与嗜好烟酒，长期大量抽烟饮酒的人群，患上高血压的几率将明显高于正常人。
3、携带高血压家族遗传因素的人群。高血压病具有一定的家庭遗传特征，如果父母患有高血压，那么在遗传因子的影响下，其子女患上高血压的风险也将明显加大。
五、高血压应该如何科学防治？
1、按时规律服药。得了高血压后，患者需要遵守医生嘱咐，坚持长期按时服用相关的降压药，将血压控制在平衡而正常稳定的状态。
2、密切观察血压。高血压患者需要经常密切观注自己的血压。尽可能坚持每天2~3次的血压测量。
3、坚持营养均衡的健康饮食。高血压患者在平常需要适度限制高脂、高盐、高糖食物的摄入。
4、严格控制体重，避免肥胖。肥胖是诱发高血压病的重要因素之一，一般肥胖人群患上高血压的几率是正常人的3倍。而人体体重每减轻1公斤，血压也随之降低1~4mmHg。
5、戒掉烟酒。一般烟草中所含的尼古丁，会极强地毒害人体的血管内皮，并刺激人体向外释放出有血管收缩功能的物质，加大人体血管外周的血管阻力，诱发高血压。而饮酒同样会引起人体血管收缩，增加人体患上高血压的风险。所以高血压患者需要及早主动戒烟戒酒。
6、养成规律的生活习惯。一方面，高血压患者应该坚持规律的生活作息，尽量不要过度劳累，不要熬夜。
7、适度的体育锻炼。高血压患者可以适度进行慢跑、太极拳、体操等体育运动。但切忌过于剧烈，以免引起心脏、脑部等多种急性并发症。
高血压是生活中十分常见的心血管疾病之一。它不但无法治愈，需要患者终身服药，还经常会损伤患者的大脑、肾脏、心脏与眼睛健康。严重降低了患者的生活质量，已经成为威胁人类健康的头号杀手。但正确认识与充分了解高血压病的发病原因、发病症状与防治方法等，则有助于及早控制患者的高血压病情，展开科学治疗，提高患者的生活品质。
1978年4月，世界卫生组织与国际心脏病学会共同决定将每年的5月17日定为“世界高血压日”。而之所以做出这种决定，目的在于加强人对高血压疾病的重视与防控，尽可能减少高血压引起的各种并发症。关于高血压这个“人类健康头号杀手”，你还想知道什么，不妨听小编详细科普下。
一、什么是高血压？
高血压又称血压升高，主要指人体血液在血管内部循环流动时，给血管壁造成的压力值长时间高于正常现象。一般在未服用降压药的前提下，如果经不同日期，测量3次，人体的舒张压都不低于90mmHg，收缩压都不低于140mmHg，基本就可以确定患有高血压。
二、高血压有哪些主要危害？
1、损伤患者大脑。人体患上高血压后，如果没有受到科学治疗，任由病情发展，很可能会导致脑卒中，引起脑缺血、脑出血以及脑梗死等病，并有继发血管性痴呆症的可能。
2、损害患者心脏。一方面，血压过高时，人体心脏泵血能力将明显受影响，这就加重了人体左心室的负担。另一方面，高血压会改变人体的血液流速，并激活患者血液中的血小板，导致冠状动脉粥样硬化性病变。
3、损害患者眼睛。高血压还可能会导致人体眼部病变，使患者的视力下降。
4、损伤患者肾脏。高血压病情如果长期得不到有效控制，就会增高人体肾小球内压力，影响肾小球的正常功能，诱发动脉硬化与肾功能减退等疾病。
三、高血压有哪些发病症状？
高血压属于一种病情进展缓慢的慢性基础病，很多高血患者早期并不会表现出任何明显症状。只是在体检时，才知晓自己已经被高血压侵袭。部分患者可能会表现头晕、眼花、目眩以及耳鸣、头痛等症状。也有少数患者是因为鼻出血、结膜出血、牙龈出血或者发生脑血栓和脑出血，去医院就诊，才被发现已经患上高血压病的。总的来讲，高血压病人在气候变化、居住环境变化、情绪波动较大、内分泌失调以及受到严重精神刺激时，都可能会出现心率加快、血压猛然上升等发病症状。
四、哪些人群易患上高血压？
1、老年群体。许多老年人因为血管动脉硬化病情较重，血管弹性已经明显减退，更易受高血压侵扰。
2、生活方式不健康的人群：一般喜食高盐、高油、高脂肪食品的肥胖人群与嗜好烟酒，长期大量抽烟饮酒的人群，患上高血压的几率将明显高于正常人。
3、携带高血压家族遗传因素的人群。高血压病具有一定的家庭遗传特征，如果父母患有高血压，那么在遗传因子的影响下，其子女患上高血压的风险也将明显加大。
五、高血压应该如何科学防治？
1、按时规律服药。得了高血压后，患者需要遵守医生嘱咐，坚持长期按时服用相关的降压药，将血压控制在平衡而正常稳定的状态。
2、密切观察血压。高血压患者需要经常密切观注自己的血压。尽可能坚持每天2~3次的血压测量。
3、坚持营养均衡的健康饮食。高血压患者在平常需要适度限制高脂、高盐、高糖食物的摄入。
4、严格控制体重，避免肥胖。肥胖是诱发高血压病的重要因素之一，一般肥胖人群患上高血压的几率是正常人的3倍。而人体体重每减轻1公斤，血压也随之降低1~4mmHg。
5、戒掉烟酒。一般烟草中所含的尼古丁，会极强地毒害人体的血管内皮，并刺激人体向外释放出有血管收缩功能的物质，加大人体血管外周的血管阻力，诱发高血压。而饮酒同样会引起人体血管收缩，增加人体患上高血压的风险。所以高血压患者需要及早主动戒烟戒酒。
6、养成规律的生活习惯。一方面，高血压患者应该坚持规律的生活作息，尽量不要过度劳累，不要熬夜。
7、适度的体育锻炼。高血压患者可以适度进行慢跑、太极拳、体操等体育运动。但切忌过于剧烈，以免引起心脏、脑部等多种急性并发症。
高血压是生活中十分常见的心血管疾病之一。它不但无法治愈，需要患者终身服药，还经常会损伤患者的大脑、肾脏、心脏与眼睛健康。严重降低了患者的生活质量，已经成为威胁人类健康的头号杀手。但正确认识与充分了解高血压病的发病原因、发病症状与防治方法等，则有助于及早控制患者的高血压病情，展开科学治疗，提高患者的生活品质。
