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流产后的身体恢复:重要的保健建议

时间 :2023-11-09 作者 :邓宗冬 来源:南宁长江医院 浏览 : 分类 :健康科普

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妊娠不足28周、胎儿体重不足1000g而终止妊娠者称流产。流产发生于妊娠12周前者称早期流产,发生在妊娠12周至不足28周者称晚期流产。流产又分为自然流产和人工流产,自然流产的发病率占全部妊娠的15%左右,多数为早期流产。还有两种特别流产类型:稽留流产和习惯性流产。流产的主要症状是阴道流血和腹痛。阴道流血发生在妊娠12周以内流产者,开始时绒毛与蜕膜分离,血窦开放,即开始出血。当胚胎完全分离排出后,由于子宫收缩,血窦闭合出血停止。早期流产的全过程均伴有阴道流血,流产时腹痛系阵发性宫缩样疼痛,早期流产出现阴道流血后,胚胎分离及宫腔内存有的血块刺激子宫收缩,出现阵发性下腹疼痛,特点是阴道流血往往出现在腹痛之前;晚期流产时,胎盘已形成,流产过程与早产相似,胎盘继胎儿娩出后排出,一般出血不多,特点是往往先有腹痛,然后出现阴道流血。流产虽然不是足月生产,术后也应该仔细护理,注意休息,做好卫生护理,做好严格避孕措施。尤其是在流产后机体抵抗力下降时,女性更容易感染各种妇科问题,所以应该格外引起重视。

流产后的注意事项

1、注意休息:保证情绪稳定,适当休息,不宜劳累,一般休息半个月-1个月左右,但部分女性恢复较差,可以适当延长休息时间。

2、避免剧烈活动:半个月内不可从事重体力劳动,避免剧烈运动。在子宫复旧之前进行剧烈运动,可能会造成子宫内膜血窦重新开放,出现大出血可能,增加感染等风险。

3、保持良好的生活环境:流产之后要保持良好的生活环境,温度最好保持在20~25℃之间,而且要对室内进行通风,这样可以有效避免细菌和病毒侵入而引发感染。

4、注意卫生:子宫会有恶露排出,因此在这期间要特别注意个人卫生。一般在流产之后可以洗澡洗头,但最好采取淋浴的方式,因为盆浴极易引发感染。另外在洗热水澡的时候不能够时间太长,要控制在10分钟之内,要不然很有可能会使女性产生晕眩的症状。湿头发及早吹干,以免着凉感冒。还要注意保持阴部清洁卫生,每天用温开水清洗1~2次,勤换卫生巾,每天换洗干净的内裤。

5、避免同房:一般至少1个月内,或者出血期间避免同房,以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味,要及时就诊,必要时遵医嘱口服抗生素预防感染。一般人流后做好避孕,至少3个月内应避免怀孕。

6、观察腹痛及阴道流血症状:流产后阴道流血超过10天以上,甚至伴有下腹痛、发热、白带浑浊有臭味等异常表现,应及时到医院复查诊治。

流产后饮食调理

女性流产后身体相对虚弱,在饮食方面需要稍加注意,可以多吃富含蛋白质、铁的食物,以及富含维生素的食物,促进身体的恢复。

1、多补充蛋白质:刚流完产的女性身体都特别虚弱,所以这个时候身体需要大量的蛋白质,因此要注意补充高蛋白食物。可以多吃一些鲜鱼肉,也可以多吃瘦肉和大豆制品。这些食物中都含有丰富的蛋白质,而且也比较好消化,对身体较好。

2.不要生冷辛辣刺激食物:做完流产手术后,一定不要吃生冷辛辣刺激的食物,生冷食物不光是比较冰冷的食物,还包括那些属性为凉性的食物,比如海鲜,会造成身体上的不适,会影响流产后宫腔积血排出不易,进而引起腹痛。还有烟酒,此时就不要接触了。

3.选择易消化食物:流产也会对女性的消化系统造成一定的影响,女性身体的消化功能会随之减弱,所以在休养期间一定要选择多吃易消化食物。可以多喝一些小米粥,这样还能够起到养胃的作用。

除饮食方面需要多加注意,心理方面的照顾也不可或缺。女性流产后可能会对心理造成一定影响,可以和亲戚朋友多聊天交流,适当去外地进行游玩,保持心情的愉悦,对流产后机体恢复有一定好处。此外,也可在医生指导下口服中成药促进身体恢复,例如益母草颗粒、新生化颗粒等。

流产后首要任务为排清恶露,促进子宫修复,此时宜活血化瘀生新,避免滋腻过补。有些患者觉得流产后如同坐月子,身体虚弱,需大量进食补品。立即予以大量人参、鹿茸、鱼胶、燕窝、雪蛤、猪脚姜、客家娘酒煮鸡及各种炖品等等,反而会因过于滋补影响子宫收缩,容易导致阴道出血时间延长、子宫复旧不全、甚至引起生殖道感染。因此,一般建议流产术后至下次月经来潮前,采用清淡、优质蛋白、均衡饮食即可,除医生医嘱外,无需自行进食过多药膳或补品,以免造成反效果。

长寿养生报

流产后的身体恢复:重要的保健建议

时间 :2023-11-09 作者 :邓宗冬 来源:南宁长江医院 浏览 : 分类 :健康科普

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妊娠不足28周、胎儿体重不足1000g而终止妊娠者称流产。流产发生于妊娠12周前者称早期流产,发生在妊娠12周至不足28周者称晚期流产。流产又分为自然流产和人工流产,自然流产的发病率占全部妊娠的15%左右,多数为早期流产。还有两种特别流产类型:稽留流产和习惯性流产。流产的主要症状是阴道流血和腹痛。阴道流血发生在妊娠12周以内流产者,开始时绒毛与蜕膜分离,血窦开放,即开始出血。当胚胎完全分离排出后,由于子宫收缩,血窦闭合出血停止。早期流产的全过程均伴有阴道流血,流产时腹痛系阵发性宫缩样疼痛,早期流产出现阴道流血后,胚胎分离及宫腔内存有的血块刺激子宫收缩,出现阵发性下腹疼痛,特点是阴道流血往往出现在腹痛之前;晚期流产时,胎盘已形成,流产过程与早产相似,胎盘继胎儿娩出后排出,一般出血不多,特点是往往先有腹痛,然后出现阴道流血。流产虽然不是足月生产,术后也应该仔细护理,注意休息,做好卫生护理,做好严格避孕措施。尤其是在流产后机体抵抗力下降时,女性更容易感染各种妇科问题,所以应该格外引起重视。

流产后的注意事项

1、注意休息:保证情绪稳定,适当休息,不宜劳累,一般休息半个月-1个月左右,但部分女性恢复较差,可以适当延长休息时间。

2、避免剧烈活动:半个月内不可从事重体力劳动,避免剧烈运动。在子宫复旧之前进行剧烈运动,可能会造成子宫内膜血窦重新开放,出现大出血可能,增加感染等风险。

3、保持良好的生活环境:流产之后要保持良好的生活环境,温度最好保持在20~25℃之间,而且要对室内进行通风,这样可以有效避免细菌和病毒侵入而引发感染。

4、注意卫生:子宫会有恶露排出,因此在这期间要特别注意个人卫生。一般在流产之后可以洗澡洗头,但最好采取淋浴的方式,因为盆浴极易引发感染。另外在洗热水澡的时候不能够时间太长,要控制在10分钟之内,要不然很有可能会使女性产生晕眩的症状。湿头发及早吹干,以免着凉感冒。还要注意保持阴部清洁卫生,每天用温开水清洗1~2次,勤换卫生巾,每天换洗干净的内裤。

5、避免同房:一般至少1个月内,或者出血期间避免同房,以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味,要及时就诊,必要时遵医嘱口服抗生素预防感染。一般人流后做好避孕,至少3个月内应避免怀孕。

6、观察腹痛及阴道流血症状:流产后阴道流血超过10天以上,甚至伴有下腹痛、发热、白带浑浊有臭味等异常表现,应及时到医院复查诊治。

流产后饮食调理

女性流产后身体相对虚弱,在饮食方面需要稍加注意,可以多吃富含蛋白质、铁的食物,以及富含维生素的食物,促进身体的恢复。

1、多补充蛋白质:刚流完产的女性身体都特别虚弱,所以这个时候身体需要大量的蛋白质,因此要注意补充高蛋白食物。可以多吃一些鲜鱼肉,也可以多吃瘦肉和大豆制品。这些食物中都含有丰富的蛋白质,而且也比较好消化,对身体较好。

2.不要生冷辛辣刺激食物:做完流产手术后,一定不要吃生冷辛辣刺激的食物,生冷食物不光是比较冰冷的食物,还包括那些属性为凉性的食物,比如海鲜,会造成身体上的不适,会影响流产后宫腔积血排出不易,进而引起腹痛。还有烟酒,此时就不要接触了。

3.选择易消化食物:流产也会对女性的消化系统造成一定的影响,女性身体的消化功能会随之减弱,所以在休养期间一定要选择多吃易消化食物。可以多喝一些小米粥,这样还能够起到养胃的作用。

除饮食方面需要多加注意,心理方面的照顾也不可或缺。女性流产后可能会对心理造成一定影响,可以和亲戚朋友多聊天交流,适当去外地进行游玩,保持心情的愉悦,对流产后机体恢复有一定好处。此外,也可在医生指导下口服中成药促进身体恢复,例如益母草颗粒、新生化颗粒等。

流产后首要任务为排清恶露,促进子宫修复,此时宜活血化瘀生新,避免滋腻过补。有些患者觉得流产后如同坐月子,身体虚弱,需大量进食补品。立即予以大量人参、鹿茸、鱼胶、燕窝、雪蛤、猪脚姜、客家娘酒煮鸡及各种炖品等等,反而会因过于滋补影响子宫收缩,容易导致阴道出血时间延长、子宫复旧不全、甚至引起生殖道感染。因此,一般建议流产术后至下次月经来潮前,采用清淡、优质蛋白、均衡饮食即可,除医生医嘱外,无需自行进食过多药膳或补品,以免造成反效果。

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